エアリアルの世界

エアリアルヨガは基本、ヨガをベースに進めていますが、慣れてきたらもう少し変わったポーズにもチャレンジしたい！と思ってる人は多いのではないでしょうか。
SNSでも美しくて派手なポーズをみることができますが、簡単そうに見えて意外と難しかったりします。ですが、やってる人は経験も豊富で筋力も柔軟も十分な方が多いです。
見た目の映えの良さに、いきなり自分に合わないポーズにチャレンジして体を痛めたという話を時々耳にします。ヨガと同じで心地よさが大切です。エアリアルアクロフィットでもしっかり手順を追って簡単なポーズから始めることをお勧めいたします。
そんな講座がいよいよスタート！
ハンモックは柔らかい素材で、自由自在に使えますし、重力に反したトレーニングをもう少し負荷をかけて行いたい場合にはとても良いツールになると思います。
空中上で行うことの難しさや、更に頭を使いアヤトリ感覚です。
今回の講座ではエアリアルヨガに慣れている方向けのレベル1となります。エアリアルヨガのクラスに少し変わったポーズを取り入れたい方、アクロフィットとしてクラスを展開したい方にオススメです。アクロフィットの初心者向けとなっており、ポーズメインを集中的に習得していく内容となります。

レベルの目安としてはエアリアルヨガを継続して行なっており、エアリアルヨガ指導者養成講座STEP2、またはアドバンスまではできるという方が対象の目安にとなります。ピラティスやパフォーマーの方も問題無いと思いますが、個人差があると思いますので、ご心配な方はお問い合わせください。
２０１９年からエアリアルアクロフィットを定期的に指導。そろそろ更なるアウトプットをしていく時期だと思い講座を開催させていただくことに致しました。

ハンモックは使い方次第。エアリアルをたくさんの方に楽しんでもらいたいと考えています。